Kopra Ridge Trek

Ce trek est de niveau  trois -dynamique se déroule en moyenne montagne et accessible à tous les bons marcheurs, de 9 jours de marche consécutifs avec une altitude maximale de 3642 Kopra Ridge Hill. Dénivelé positif de + 9200 m et dénivelé négatif de – 1780 m. Environ 7 à 6 heures de marche par jour sur des sentiers adaptés et parfois hors des sentiers battus. Vous commencez votre trek à 1 070 m d’altitude  avec  nombreuses montées et descentes en escalier, parfois raides mais l’acclimatation à l’altitude reste très progressive. Pour effectuer ce trek dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de pratiquer une activité sportive au moins 1 à 2 fois par semaine 1 à 2 mois avant votre départ.

Vos guides (en montagne, haute-montagne et en ville) sont des professionnels agréés par le gouvernement népalais et ont suivi une formation complète à la Népal Academy of Tourism & Hôtel Management (NATHM). Votre guide est responsable de votre sécurité, de celle du groupe et de son équipe. Les consignes, conseils et remarques qu’il émet doivent donc être respectées et suivies à la lettre.

Nos voyages Découverte, Trekkings ou Ascensions s’effectuent en groupe. Il doit être évident pour chacun que l’intérêt du groupe sera préservé au détriment de l’intérêt d’un individu. Pour des raisons de sécurité, climatiques, d’organisation, d’horaires d’avion, transport terrestre  ou tout événement inattendu. Tous nos guides sont autorisés par l’agence Nepal Authentic trek & Expedition à modifier le circuit, abandonner le parcours ou abandonner l’expédition sans justification et dans ce cas cela ne donne lieu à aucun dédommagement.

Nos porteurs sont habitués aux treks en moyenne et haute altitude et viennent principalement de l’est et du nord du Népal. Le métier de porteur est un travail saisonnier puis ils rentrent chez eux pour s’occuper de leur ferme et travailler aux champs. Les jeunes étudiants sont également de plus en plus intéressés par ce métier afin de pouvoir financer leurs études. Vos porteurs participent activement à la réussite de votre voyage n’hésitez pas à entrer en contact avec eux, ils seront certainement très heureux de ces petits moments de partage. Il est possible que parfois les lodges et guesthouses ne possèdent pas suffisamment de place pour tous, dans ce cas vos porteurs seront logés dans une maison voisine. Durant le trek sous tente ils seront hébergés chez l’habitant ou sous une grande tente de cuisine tous ensemble.

Durant le trekking vos bagages sont acheminés par des porteurs et vous portez uniquement vos affaires de la journée (un petit sac à dos de 30 à 40 litres).  Prévoyiez un sac de sport ou un sac à dos de randonnée de 60 à 70 litres. Eviter surtout la valise à roulette.

Au Népal le poids de portage pour le trek, randonnée ou ascension est réglementé. Pour le trek, vous êtes autorisé à prendre un sac 12 kilos maximum par personne et 18 kilos pour une ascension. Il est prévu un porteur pour deux participants.

Pour votre voyage la qualité et le choix des vêtements et de votre équipement contribuent à la réussite de votre séjour. Pour les voyages à plus de 3 000 m d’altitude voici ci-dessous la liste d’équipement conseillée :

Un sac à dos ou sac de sport de 60 à 70 litres

Un sac à dos pour la journée de 30 à 40 litres

Une bonne paire de chaussure de randonnée/trek à tige longue adaptées aux pieds

Une paire de baskets et tong

2 à 3 paires de chaussettes adaptées pour plus d’une semaine de trek

Un bon sac de couchage chaud + drap sac (température de confort en extrême -10C°/-15C°)

Une paire de gants de haute-montagne ou gants de ski

Une veste coupe vent avec capuche (Gore Tex)

Un pull en polaire

Deux pantalons de trekking

Un short pour la journée en basse altitude

Un collant à mettre sous le pantalon pour le froid ou pour dormir

3 ou 4 tee-shirts, une chemise à manches longues

Lunettes pour le soleil et la neige

Une gourde d’1 litre minimum

Une lampe frontale

De la crème solaire haute-protection, protections auditives antibruit

Serviette de toilette

Chapeau ou casquette couvrante sur le cou

Bâtons de marche

Tablettes de Micropur ou autre pour purifier l’eau

Une pharmacie personnelle

Durant le trek vous serez en pension complète. Le matin, le petit-déjeuner est constitué de pain népalais, chapatis, céréales, omelette de pomme de terre et porridge, accompagnés de beurre, confiture, et de thé ou nescafé. Selon l’étape du jour, le déjeuner se déroule vers midi, une heure il est composé d’un repas chaud et vers 16-17h00 heure d’un gouter composé d’un thé chaud et de quelques biscuits. Pour le diner du soir un repas chaud est servi. Durant les jours de longues étapes, (passage de col) un pique-nique froid est prévu.

Au Népal le plat national est le Dhalbhat. Ce plat est composé de riz blanc, lentilles, légumes et de pommes de terre et constitue principalement vos repas.

Durant le trek les boissons chaudes sont comprises. Le matin vous sera servi du thé ou du café. Les boissons alcoolisés et sodas sont à votre charge. Dans les lodges et guesthouse on trouve de la bière, des sodas et de l’eau minérale. L’eau du robinet étant impropre à la consommation dans tout le pays,  elle doit être traitée impérativement prévoyiez des pastilles de purification et une gourde de 1 à 1,5 litres.

Si votre trek s’effectue en lodge ou en guesthouse, il y a la possibilité de prendre une douche payante, il faut compter entre 1 à 2 € par douche. Souvent la douche et le WC sont à l’extérieur. Si votre trek s’effectue en tente, votre équipe vous servira de l’eau chaude tous les matins et soirs dans une bassine pour votre toilette. Tout comme chez l’habitant ou la pièce de douche et les WC sont à l’extérieur.

A votre arrivée à Katmandou, votre guide vous accueillera à la sortie de l’aéroport avec un panneau au nom de l’agence Nepal Authentic Treks and Expedition indiquant votre nom. Afin de mieux organiser votre voyage il faut que vous nous communiquiez au plus tôt les informations ci-dessous.

Votre date et heure d’arrivée

Le nom de votre compagnie aérienne

Le numéro de votre vol

Au Népal la monnaie en vigueur est la roupie népalaise. Les roupies indiennes sont aussi également acceptées. Il n’est plus nécessaire, ni utile d’apporter des US $ au Népal, l’euro est accepté dans les bureaux de change et les banques. A Katmandou, Bhaktapur, Patan dans tous les lieux touristiques vous trouverez facilement des bureaux de change. En cas de nécessité, il est possible de retirer des roupies au distributeur dans les grandes villes.

Vous êtes en pension complète durant votre trek. Il faut prévoir un supplément pour les douches chaudes, le chargement des appareils et téléphones, les boissons non comprises et les pourboires auprès des équipes.

Une estimation d’environ 100 € par participant devrait être suffisante (hors repas à Katmandou et achats de souvenirs).

Dans le tourisme au Népal les pourboires sont traditionnellement attendus, l’activité étant saisonnière, les guides, assistant guide, cuisinier, aide cuisinier, porteurs et chauffeurs ne travaillent que quelques mois dans l’année.

Les gratifications sont très appréciées des équipes locales. Nos recommandations en Mai 2018 sont :

Guide : 40 € par groupe

Porteurs : 40 € par  porteur

Vous partez en montagne dans des zones isolées n’ayant pas toujours de dispensaire, vous  devez donc emporter une pharmacie personnelle avec des médicaments pour un traitement d’une durée de 5 à 8 jours : Antalgiques (paracétamol, aspirine), antibiotiques à spectre large (prévoir un traitement de 8 jours, sur prescription médicale), pastilles pour la gorge, vaporisateur pour le nez, anti-diarrhéiques plus antiseptique intestinal, médicament contre les douleurs stomacales, pastilles pour le traitement de l’eau (hydrochlonazone ou micropur), boules Quies et / ou somnifères légers, nécessaire à pansements (pour plaies + traitement et prévention des ampoules), Elastoplaste, désinfectant, pommade antibiotique (terramicyne), ciseaux, une bande velpeau, biogaze, gel pour courbatures, collyre, pommade anti-inflammatoire, vitamines C, crème labiale, protection solaire, crème pour irritations de la peau (type Homéoplasmine).

Au Népal le voltage et la fréquence sont les mêmes qu’en France (230 V, 50 Hz). Vous pouvez donc utiliser tous vos appareils sans adaptateur.

En montagne l’électricité est souvent fournie par des panneaux solaires donc il n’y a pas d’électricité sans soleil. Pour recharger les appareils photo numériques, les téléphones portables le service est souvent payant. Nous vous conseillons d’apporter avec vous deux batteries.

Il est possible d’acheter une carte SIM locale (prépayée) lors de votre arrivée à Katmandou. Pour cela vous avez besoin d’une copie de votre passeport et d’une photo d’identité. Vous trouverez des cybercafés facilement à Katmandou et dans les grandes villes.

En été, il y a 3h45 de décalage, lorsqu’il est 12h00 à Paris, il est 15h45 à Katmandou

En hiver, il y a 4h45 de décalage, lorsqu’il est 12h00 à Paris, il est 16h45 à Katmandou

Le Népal est un pays très religieux. Quel que soit la religion pratiquée les dieux occupent une place essentielle dans la vie des Népalais. Les hindous vont au temple et les bouddhistes vont aux monastères. C’est un pays où vivent plus d’une centaine d’ethnies différentes avec plus de 80 langues parlées dont le népali la langue nationale et l’anglais qui sont parlés dans les grandes villes.

Voici quelques informations qui peuvent être utiles lors de votre venue au Népal.

On dit « Namaste » ou « Namaskar » pour saluer, ou encore « Danyabaad » pour remercier.

On enlève ses chaussures quand on entre chez quelqu’un,

On enlève les écharpes, casquettes, chapeaux lorsque l’on entre dans un temple ou un monastère,

On reçoit les choses données avec les deux mains,

On mange avec la main droite,

On ne sert pas la main des femmes, on dit simplement « Namaste » en joignant les deux mains,

On ne se tient pas la main en public,

On ne s’embrasse pas en public, dans la rue,

On ne marche pas dans la rue torse nu,

On ne touche pas la tête des enfants ou des adultes,

Ne  jetez rien dans le feu car il est sacré,

Si vous êtes inviter à manger ou à boire, goûtez toujours à ce qui vous est proposé, c’est une marque de respect,

Les vaches sont sacrées,

Les népalais ne parlent pas lors des repas, qui sont pris très rapidement,

les népalais sont très accueillants, souriants, aimables et serviables.

La vallée de Katmandou offre un artisanat riche et varié. A Patan, Bhaktapur et plus particulièrement à Bungamati vous pouvez trouver des objets en  bois sculpté. A Patan et à Katmandou on trouve des moulins à prières, des bijoux et pierres précieuses surtout dans le quartier de Darbarmarg en face du palais royal. A Bhaktapur derrière le palais ou à Katmandou près de Durbar square mais également à Baudhanath vous pouvez trouver plusieurs boutiques de peintures religieuses (Thankas), tissus et châles. A Thamel le quartier touristique propose de nombreuses boutiques de vêtements, instruments de musique, châles, écharpes, tapis et khukuris (couteaux coudés népalais traditionnels).

Avant de venir au Népal vérifiez que votre passeport est toujours en cours de validité, il doit être valable 6 mois après votre date de retour pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade du Népal la plus proche de chez vous.  Si vous voyagez avec vos enfants quel que soit leur âge le Népal exige également un passeport valide.

Le visa est  obligatoire. Vous pouvez l’obtenir  auprès du consulat ou de l’ambassade du Népal à Paris ou dans d’autres pays. Il est possible également de l’obtenir à l’aéroport de Katmandou à votre arrivée ou à la frontière indienne.

Les documents requis pour la demande de visa sont :

Munissez-vous d’une photo d’identité

Du formulaire de visa complété sur place

25 dollars US (ou équivalent euros en espèces pour un visa de 15 jours)

40 dollars US (ou équivalent euros en espèces pour un visa de 30 jours)

100 dollars US (ou équivalent euros en espèces  pour un visa de 31 à 90 jours) pour des entrées multiples.

Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans.

Ambassade du Népal à Paris

45, bis rue des Acacias

75017, Paris

(+33) 1-4622-4867

Site internet : www.nepalembassyparis.gov.np

Quel que soit la région du Népal dans laquelle vous randonnez, un permis standard ou spécial est nécessaire.

Pour la constitution de votre permis standard, une photocopie de votre passeport ainsi qu’une photo identité vous sera demandé.

ACAP /Annapurna Conservation Area Project 

MCAP/Manaslu Conservation Area Project 

TIMS/ Trekkers’ Information Management Systems 

SNP/Sagarmatha national parc

Pour les permis spéciaux uniquement, les démarches se font auprès du Ministère de l’Immigration du Népal une semaine avant la date de départ en trek. Le ministère exigera également votre passeport avec votre visa népalais d’entrée. A votre arrivée votre guide ou le représentant de notre agence vous demandera votre passeport et une photo d’identité. Dès la réception de votre permis spécial, votre passeport vous sera remis (Nous vous remercions de votre compréhension).

Pour obtenir un permis spécial (indiqués ci-dessous) il est obligé de passer par une agence locale népalaise agréée par le gouvernement du Népal.

Permis spécial Mustang

Permis spécial Dolpo

Permis spécial Naarphu

Permis spécial Manaslu

Permis spécial vallée de Tsum

Permis spécial Kanchanjunga

Pour effectuer une randonnée ou un voyage Découverte, les meilleures périodes sont l’automne entre mi-septembre et fin novembre et la saison printanière de mars à mai où les rhododendrons sont en fleurs.

En automne, en général le ciel est  bleu, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable entre 20 à 30 degrés, une température idéale pour marcher. La nuit la température descend entre 0 et 10 degrés jusqu’à 4 500 m.

En hiver entre décembre et février le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes excellente il est possible de faire du trekking en basse altitude (jusqu’à 4 000 m d’altitude) et des visites culturelles. Les grands trekkings ne sont pas praticables et les cols sont fermés A partir de mi-juin, c’est le début de la mousson jusqu’à la fin août, cette période est déconseillée aux trekkeurs.

Au Népal, la plupart des circuits de trekking se déroulent en altitude. Les circuits ayant au moins une nuit ou plus à plus de 3 500 m d’altitude  sont qualifiés de trekking en haute montagne. Cette altitude peut générer le symptôme du mal aigu des montagnes. Le traitement à appliquer impérativement est de redescendre le plus rapidement possible à une altitude inférieure.

Le mal aigu des montagnes (MAM) est un syndrome de souffrance, lié à une montée trop rapide en haute altitude, à l’absence d’acclimatation et à une sensibilité personnelle plus ou moins importante. Ses symptômes sont des céphalées, des nausées et des vomissements, de l’insomnie, une fatigue générale, une lassitude, des vertiges, des troubles de l’équilibre, une dyspnée, et de l’inappétence.

Il s’agit donc d’une maladie fréquente touchant des gens en bonne santé mais exposés à un environnement extrême de haute altitude. Son incidence est variable, mais augmente très rapidement avec l’altitude ; elle serait de 15 % à 2 000 mètres d’altitude et de 60 % à 4 000 mètres.

Ce mal apparaît habituellement dans les 4 à 12 heures qui suivent l’arrivée en altitude : il régresse avec l’acclimatation et disparaît immédiatement à la descente.

En France il existe : l’Ifremmont (www.ifremmont.com), l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix. Si vous souhaitez avoir plus d’informations ou avoir une consultation  sur le mal  aigue de montagnes vous pouvez consulter le centre de consultation de médecine de Montagne ci-dessous :

ALTIDOC – SOS MAM – Téléconsultation et consultation de médecine de montagne

Hôpital de Chamonix, 509 routes des Pélerins. 74400 Chamonix.

La souscription d’une assurance assistance rapatriement en montagne et recherche secours hélicoptère est obligatoire et requise. Dans le cas où vous ne souhaitez pas souscrire cette assurance auprès d’un assureur, Nepal Authentic Trek vous fera signer une décharge de responsabilités. Pour rappel une intervention de secours en montagne en hélicoptère s’élève à 5 000 dollars minimum par heure de vol.

Vous venez au Népal par la voie aérienne, il peut arriver que votre bagage soit acheminé avec du retard aussi nous vous conseillons de porter vos chaussures de marche, quelques vêtements chauds et votre veste de montagne avec vous dans le cas d’une éventuelle attente.

Vous participez à un voyage d’aventure donc des imprévus peuvent subvenir, annulation de vols intérieur, retard d’avion, panne de véhicule, arrivée tardive, route bloquée…votre guide fera le maximum pour que votre aventure puisse se dérouler dans les meilleures conditions. Nous vous demandons de conserver un esprit positif en cas d’imprévus.